보이차 효능1 [효능으로 알아보는 건강상식] 보이차의 효능 및 주의점 보이차는 카테킨과 카페인을 포함하고 있어 신진대사를 촉진하고 지방 분해를 돕습니다. 이 차는 발효 과정에서 생성되는 유익한 미생물 덕분에 소화를 개선하고 장 건강을 지원하여 체중 감소에 효과적입니다. 또한, 보이차는 간 기능을 개선하고 독소를 제거하는 해독 효과가 있으며, LDL 콜레스테롤을 낮추고 HDL 콜레스테롤을 높이는 콜레스테롤 조절에도 도움을 줍니다. 식욕을 억제하여 과식을 방지하는 효과도 있어, 식사 전이나 중에 마시면 포만감을 느끼게 하여 더 적은 칼로리를 섭취하도록 돕습니다. 하루 2~3잔을 권장하지만 카페인 함량을 고려하여 섭취량을 조절해야 하며, 카페인에 민감하거나 위가 약한 사람, 임산부 및 수유부는 섭취를 피해야 합니다. 보이차 섭취는 균형 잡힌 식단과 꾸준한 운동과 함께 할 때 체.. 2024. 4. 11. 이전 1 다음
