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눈건강2

눈을 젊게 유지하는 10계명 눈을 젊게 유지하려면 어떻게 해야할까요? 기본적으로 습관을 잘 들이면 매우 좋습니다. 눈에 나쁜 습관을 나도 모르게 하고 있다면, 노안이 빨리 오거나 백내장 등 눈에 영향을 지속적으로 주게되어 불편해 집니다. 건강한 눈을 위해 아래와 같은 생활습관을 길러보세요. 1. 선글라스를 사용하여 백내장을 예방하세요. 특히 자외선이 많은 4~8월과 오전 11시오후 1시에 운전하거나 야외활동을 할 때 선글라스를 착용하는 것이 좋습니다. 2. 과도한 설탕 섭취를 피하세요. 설탕은 눈 건강을 유지하는데 필요한 칼슘을 소모시키기 때문에 과다한 설탕 섭취는 눈의 노화를 촉진시킬 수 있습니다. 칼슘이 부족하면 눈의 시신경에 영양을 공급하는 데 어려움이 생겨 근시 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 3. 자주 먼 거리를 바라보세.. 2023. 10. 29.
블루라이트 - 정의 뜻, 이해하기 최근 눈 건강에 관심이 많아지고 있는 현대인들, 특히 스마트폰부터 시작해서, 아침에 일어나면서 부터 버스나 지하철을 타고 이동할 때, 업무를 할 때는 모니터를 보고, 식당에서 메뉴를 주문할 때도 키오스트의 모니터를 보게 되고, 거리의 광고들도 종이가 아닌 디스플레이로 많이 바뀌고 있습니다. 이 모든 정보를 1차적으로 눈으로 확인하게 됩니다. '블루라이트' 많이들 들어보셨죠? 오늘의 주제는 '블루라이트' 입니다. 블루라이트란 무엇일까? 우리는 매일매일 햇빛 아래서 활동을 하면서, 태양광에 노출됩니다. 태양으로부터 지구로 오는 빛은 전파, 마이크로파, 감마선 등을 포함하는 다양한 파장을 가진 전자기 복사 스펙트럼입니다. 태양으로부터 지구로 오는 이 거대한 에너지를 우리, 사람들의 눈에는 보이지 않지만, 과학.. 2023. 6. 21.

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