타닌의 철분 흡수 방해1 임신 중 보이차 섭취, 주의해야 할 이유 5가지 오늘은 임신 중에 보이차를 피해야 하는 이유에 대해 알아보려 합니다. 임신 중에는 태아의 건강을 위해 섭취하는 음식과 음료에 각별한 주의를 기울여야 하는데요, 보이차 역시 예외는 아닙니다. 1. 카페인 함량과 태아 성장에 미치는 영향 보이차에는 카페인이 포함되어 있어, 과도한 섭취는 조산이나 저체중아 출산, 심지어 유산의 위험을 높일 수 있습니다. 카페인은 태아에게 산소와 영양분을 공급하는 혈관을 수축시켜 태아 성장에 필요한 자원을 제한할 수 있기 때문입니다. 임신 중에는 하루 카페인 섭취량을 200mg 이하로 제한하는 것이 좋습니다. 2. 타닌과 철분 흡수 방해 보이차와 다른 차에 함유된 타닌은 철분 흡수를 저해할 수 있습니다. 임신 중에는 철분이 매우 중요한데, 철분 결핍은 빈혈로 이어질 수 있죠. .. 2024. 4. 11. 이전 1 다음
