혈액1 혈액을 맑게 하는 건강음식 37가지 혈액건강에 좋은 음식들을 알아보고, 하루 세끼 건간한 식단을 만들어 보세요. (1) 간: 철분의 공급뿐 아니라 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있다. (2) 감귤류: 항산화 작용과 콜레스테롤의 저하작용으로 혈액을 맑게 한다. (3) 견과류: 항산화 작용과 치매 예방에 도움이 되는 성분이 다량 함유되어 있다. (4) 깨: 강력한 항산화 작용으로 동맥경화를 방지한다. (5) 꿀, 설탕: 치매 예방에서 빼놓을 수 없는 뇌의 영양원이다. (6) 녹차: 카테킨이 콜레스테롤과 혈압의 상승을 억제한다. 녹차의 영양, 항암 효과 등 (7) 녹황색 채소: 혈관의 독소를 제거하는 항산화 성분의 보고이다. (8) 달갈노른자: 좋은 콜레스테롤을 증가시켜 치매를 방지한다. 달걀의 효능 자세히 알아보기 (9) 대두: 콜레스테롤, 중성.. 2023. 10. 5. 이전 1 다음
