10계명1 눈을 젊게 유지하는 10계명 눈을 젊게 유지하려면 어떻게 해야할까요? 기본적으로 습관을 잘 들이면 매우 좋습니다. 눈에 나쁜 습관을 나도 모르게 하고 있다면, 노안이 빨리 오거나 백내장 등 눈에 영향을 지속적으로 주게되어 불편해 집니다. 건강한 눈을 위해 아래와 같은 생활습관을 길러보세요. 1. 선글라스를 사용하여 백내장을 예방하세요. 특히 자외선이 많은 4~8월과 오전 11시오후 1시에 운전하거나 야외활동을 할 때 선글라스를 착용하는 것이 좋습니다. 2. 과도한 설탕 섭취를 피하세요. 설탕은 눈 건강을 유지하는데 필요한 칼슘을 소모시키기 때문에 과다한 설탕 섭취는 눈의 노화를 촉진시킬 수 있습니다. 칼슘이 부족하면 눈의 시신경에 영양을 공급하는 데 어려움이 생겨 근시 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 3. 자주 먼 거리를 바라보세.. 2023. 10. 29. 이전 1 다음
