건강 정보 BEST31 봄철 환절기 건강 챙기기 BEST 봄철 환절기에 건강을 지키기 위해 신경 써야 할 주요 사항을 정리해보겠습니다. 봄은 새로운 시작을 의미하지만, 여러 환경적 변화로 인해 건강 관리에 특히 주의가 필요한 시기입니다. 1. 미세먼지 대응 봄철에는 미세먼지 수치가 급증할 수 있습니다. 미세먼지는 호흡기 질환뿐만 아니라 심혈관 질환의 위험도 증가시킬 수 있으므로, 외출 전 미세먼지 수치를 확인하고, 필요한 경우 마스크를 착용하여 대비하는 것이 중요합니다. short.003 아침 기상해서 소금물 가글이 필수인 이유 매일 아침 여러분이 가장 먼저 하는 일에 대해 생각해 본 적이 있나요? 아마도 여러분의 입 속의 밤새 건조함을 없애기 위해 한 잔의 물을 마시는 것일 겁니다. 이러한 일상적인 습관은 실제로 doctor.njoyjjang.com 2.자외.. 2024. 3. 24. 모야모야병의 개요와 관리 - 정의 및 역사 - 모야모야병은 두개 내 내경동맥의 끝부분인 전대뇌동맥과 중대뇌동맥 시작 부분에 협착이나 폐색이 생기고, 이상 혈관이 관찰되는 질환이다. 1957년 처음 기술되어, 1969년에 일본에서 공식 명명됐다. - 발병률과 유병성 - 동아시아에서 흔하며, 우리나라와 일본에서 발병률이 높다. 여성에서 더 많이 발생하며, 가족력이 있는 경우가 약 15%이다. - 원인 - 후천성과 선천성 원인에 대한 논란이 있으며, RNF213유전자의 R4810K다형성과의 연관성이 높은 것으로 나타났다. - 증상 - 소아에서는 일과성 허혈발작이 흔하며, 성인에서는 뇌출혈이나 뇌전증 발작 등 다양한 증상을 보일 수 있다. - 진단 및 검사 - MRI, MRA, 뇌혈관 조영술 등 다양한 영상 진단 방법을 통해 진단한다... 2024. 3. 24. 건강한 뼈를 위한 생활습관: 구체적인 이유와 해결책 뼈 건강을 위해 나쁜 생활습관을 피하고, 긍정적인 변화를 주는 것이 중요합니다. 각 항목이 뼈 건강에 미치는 구체적인 영향과 이를 개선할 방법을 쉽게 설명하겠습니다. 흡연의 위험성과 뼈 건강 구체적인 이유 : 흡연은 혈액 내 산소 수준을 낮추어, 뼈를 재생하는 세포에 필요한 영양과 산소의 공급을 방해합니다. 또한, 니코틴은 칼시토닌 호르몬의 작용을 방해하여 골밀도를 감소시키고, 골절을 치유하는 과정을 느리게 합니다. 해결책: 금연을 위한 첫걸음으로 금연 상담 서비스 이용, 금연 지원 앱 활용, 스트레스 관리 기술 학습 등을 추천합니다. 건강한 식습관 계속 앉아서 생활 하는 습관과 뼈 건강 구체적인 이유 : 장시간 앉아 있는 생활은 뼈에 필요한 자극을 제공하지 못합니다. 뼈는 압력과 무게를 지탱하며 강해지.. 2024. 3. 2. 골다골증 대퇴골 골정의 전조 증상 건강한 삶을 위한 이정표: 골다공증성 대퇴골 골절의 전조 증상 이해하기 골다공증성 대퇴골 골절은 갑작스럽게 발생하는 것처럼 보일 수 있으나, 사실은 그 전에 몇 가지 경고 신호가 있습니다. 이 글에서는 이러한 전조 증상을 알아보고, 어떻게 대비할 수 있는지에 대해 자세히 설명하겠습니다. 초기 신호 : 허벅지 통증, 지나치지 마세요 대퇴골 골절 전에, 환자는 대개 허벅지에 통증을 경험합니다. 이 통증은 골다공증이 있는 고령자에게서 흔히 나타나며, 다양한 기저 질환 때문에 정확한 원인을 파악하기 어렵습니다. 허리 문제, 무릎의 퇴행성 관절염, 신경계 증상, 근육이나 힘줄의 염증 등 다른 건강 문제가 허벅지 통증을 유발할 수 있기 때문입니다. 간단한 X-ray 검사 골다공증성 대퇴골 골절의 위험을 감지하는 데.. 2024. 3. 2. 역류성 식도염, 염증성 질환에 대해 알아보기 역류성 식도염은 식도의 역류로 인해 발생하는 염증성 질환입니다. 이러한 상황은 위의 열린 혹은 약한 근육인 식도괄약근이 정상적으로 작동하지 않을 때 발생합니다. 역류성 식도염은 다양한 증상을 유발할 수 있으며, 이에 따른 적절한 관리와 예방이 필요합니다. 역류성 식도염의 주요 증상은 위산의 역류로 인한 통증과 화상감이며, 가슴통, 속쓰림, 식도통, 인두통, 기침, 목감기 등이 포함될 수 있습니다. 이러한 증상은 식도의 염증으로 인해 발생하며, 만성적인 경우 식도의 손상과 합병증을 유발할 수 있습니다. 위산 역류의 주요증상 다섯 가지 역류성 식도염을 관리하기 위해서는 식습관과 생활습관의 개선이 중요합니다. 다음은 역류성 식도염을 예방하고 증상을 완화시키기 위한 일반적인 권장사항입니다: 역류성 식도염을 관리.. 2024. 2. 6. 치질과 치핵 차이점과 대장암과의 관계 치질은 항문 주변에서 발생하는 여러 질환을 포괄하는 용어입니다. 이러한 질환 중 가장 흔한 것이 치핵으로, 일반적으로 치핵이라고 하면 치질을 의미하는 경우가 많습니다. 치핵은 항문 내부의 정맥이 확장되고 이를 덮고 있는 점막도 늘어나는 상태입니다. 변비와 같은 지속적인 자극으로 인해 정맥이 확장되어 발생하며, 현대인의 바쁜 생활과 불규칙한 식습관으로 인해 치핵의 발생이 증가하고 있습니다. 치질: 정의와 범위 '치질'이라는 용어는 항문 주변에 발생하는 여러 가지 질환을 포괄하는 넓은 개념입니다. 이는 치핵, 치루, 치열 등을 모두 포함하는 상위 개념으로, 항문의 다양한 질환을 일컫습니다. 각각의 조건은 서로 다른 원인과 증상을 가지고 있으며, 따라서 치료 방법도 다를 수 있습니다. 치핵: 가장 흔한 형태의.. 2023. 12. 29. 알부민 기능, 중요성, 공급원 알아보기 최근 신문 및 광고에 알부민 광고를 많이 보셨을거에요. 오늘은 영양소 알부민에 대한 중요성과 기능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우리 몸에 필요한 알부민이란? 알부민은 우리 몸에서 가장 풍부하게 존재하는 단백질 중 하나로, 간에서 합성되는 주요 단백질입니다. 알부민은 혈액 속의 약 60%를 차지하고 있으며, 혈액순환을 통해 다양한 영양소와 기능성 물질을 운반하는 역할을 합니다. 영양소 알부민의 기능 1. 혈액순환: 알부민은 혈액 속의 약 60%를 차지하고 있어, 혈액을 통해 산소와 영양소를 세포로 운반하는 역할을 합니다. 2. 수분 균형 조절: 알부민은 혈액 내의 수분을 조절하여 체액의 균형을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 3. 항산화 작용: 알부민은 자유로운 라디칼과 결합하여 항산화 작용을 수행하며.. 2023. 12. 9. 전통적인 지혜: 우리 할머니의 감기 치료 방법 소개 : 과거 우리 할머니들이 아이를 키울 당시에는 감기 치료를 위한 현대 의약품을 접할 수 없었습니다. 대신, 그들은 여러 세대에 걸쳐 전해 내려오는 전통 민간 요법에 의존했습니다. 이러한 치료법은 천연 성분을 사용하고 신체의 타고난 치유 능력을 키우는 데 중점을 두었습니다. 오늘은 우리가 감기를 치료하는 데 사용되었던 이러한 오래된 관행 중 일부와 그것이 완화를 제공할 뿐만 아니라 질병을 자연스럽게 극복하기 위한 치료방법으로 어떻게 사용되었는지 살펴보겠습니다. 일반적인 감기 질환에 대한 민간 요법 소개 1. 기침과 가래를 진정시키는 효과: 인기 있는 치료법 중 하나는 도라지 뿌리와 꿀을 넣고 배를 끓이는 것이었습니다. 이 혼합물은 기침을 완화하고 가슴의 혼잡을 완화시켜 호흡기 증상을 완화시키는 데 도움이 .. 2023. 12. 5. 어린이 감기 대처가 중요한 이유, 초기감기, 자연치유, 면역력 아이가 아플 때, 빨리 낫기를 바라는 것은 부모의 마음이 당연합니다. 감기에 걸리는 것은 흔한 일이며, 종종 발열을 동반하는데, 이는 아이의 신체가 감염과 싸우는 방식입니다. 일반적으로 증상이 일주일 이내에 사라지면 아이는 회복의 길을 걷는 것입니다. 그러나 일부 부모님들은 감기를 '모든 질병의 근원'으로 보고 이를 없애려고 서두르기도 합니다. 오늘은 "왜 감기가 모든 질병의 근원으로 잘못 인식될 수 있는지, 그리고 어린 시절의 감기에 대한 보다 전체적인 접근 방식"이 어떻게 아이가 평생 건강을 위한 좋은 습관을 만들 수 있는지 알아보겠습니다. 감기의 대처 방법 : 잘못된 접근 많은 부모님들은 감기가 어린이의 수많은 건강 문제의 원인이라고 생각합니다. 그러나 문제는 증상 자체에 있는 것이 아니라 근본적인.. 2023. 12. 5. 당뇨 걸리기 전 단계, 원인, 증상, 경과 건강을 챙기기 위해서는 건강이 망가지기 전에 미리미리 증상을 알고 준비를 하시면 좋죠? 오늘은 당뇨에 대해서 알아보도록 하죠. 모두 건강하게 100세까지 .. 당뇨의 원인 당뇨는 혈당이 높아서 피 속에 있는 당이 소변으로 나오는 병임 당뇨가 오는 가장 중요한 원인은 인슐린이 자기 기능을 제대로 하지 못했기 때문임 인슐린의 기능이 망가지게 되면 기능을 대신한다든지 보완해 줄 시스템이 없기 때문에 평생 동안 관리를 해야 되는 무서운 질환임 당뇨 전 단계의 증상 당뇨 전 단계는 5년에서 10년 정도 발병 전 단계가 있음 당뇨 전 단계는 건강검진에서도 발견되지 않기 때문에 방치되기가 쉬움 당뇨의 전조 증상을 아는 게 무엇보다도 중요함 당뇨의 증상 당뇨의 증상은 굉장히 다양한데 혈당이 높을 때 나타나는 대표적인 .. 2023. 11. 11. 이전 1 2 3 4 다음
